Urheilija- ja kuntotestaus

Arcadalla on moderni ja laadukas kuntotestausasema lähellä Helsingin keskustaa. Testivalikoima on laaja ja yksittäiset testit voidaan räätälöidä asiakkaan tarpeiden mukaan. Testit toteutetaan asiantuntijoiden valvonnassa.

Idrottstestning

Testitarjontaan kuuluvat kestävyystestit juoksumatolla tai polkupyöräergometrilla, lihaskuntotestit, kehonkoostumuksen mittaus ja nopeusvoimatestit.

Asiakas saa jokaisesta testeistä yksityiskohtaisen ja henkilökohtaisen palautteen viitearvoineen.

Kestävyystestit

Kestävyystestin voi tehdä joko polkupyöräergometrilla tai juoksumatolla.

Suora hapenottokyvyn testi:

  • Hengityskaasujen ja ventilaation breath-by-breath mittaus
  • Laktaattimittaus
  • Sykkeen mittaus

Testin voi suorittaa maksimaalisena (eli uupumukseen) tai submaksimaalisena (lopetetaan hieman ennen uupumista)

Nopeuden lisäys tai kulman nosto

Hapenottokyvyn testistä saat:

  • VO2max
  • Harjoitusalueet
  • Aerobinen ja anaerobinen kynnys
  • Laktaatin poistonopeus

Muut testit

  • Lihaskuntotestit
  • Testit, jotka mittaavat lihaskestävyyttä: kädet, jalat ja keskivartalo.
  • Nopeusvoimatestit
  • Testit valomatolla – esim. kevennys- ja staattinen hyppy.
  • Antropometri
  • Kehonkoostumuksen mittaus, (InBody 720, ihopoimumittaus)
  • Testipaketti rakennetaan urheilijan tarpeiden mukaan. Lisätietoja henkilökunnalta.

VARAA AIKA

Tiedustele tarkemmin juuri sinulle sopivaa ratkaisua!